염려, 걱정에 대하여

제목: 염려, 걱정하다

 

(갈라디아서 6:7-10 )

 

7 스스로 속이지 말라 하나님은 만홀히 여김을 받지 아니하시나니 사람이 무엇으로 심든지 그대로 거두리라

Do not be deceived. God is not mocked. for whatever a man sows, that he will also reap.

 

8 자기의 육체를 위하여 심는 자는 육체로부터 썩어진 것을 거두고 성령을 위하여 심는 자는 성령으로부터 영생을 거두리라

For the who sows to his flesh will of the flesh reap corruption, but he who sows to the Spirit will of the Spirit reap everlasting life.

 

9 우리가 선을 행하되 낙심하지 말찌니 피곤하지 아니하면 때가 이르매 거두리라

And let us not grow weary while doing good, for in due season we shall reap if we do not lose heart.

 

10 그러므로 우리는 기회 있는 대로 모든 이에게 착한 일을 하되 더욱 믿음의 가정들에게 할찌니라.

Therefore. as we have opportunity. let us do good to all. especially to those who are of the household of faith. 

 

위의 본문을 의역하면, 어떤 환상에도 빠지지마십시오. 당신은 하나님을 우스꽝스럽게 만들 수 없습니다! 인생에서 사람의 수확은 전적으로 그가 무엇을 뿌렸는지에 달려 있습니다. 만약 그가 자신의 낮은 본성을 위해 뿌린다면 그의 수확은 자신의 본성의 쇠퇴와 죽음이 될 것입니다. 하지만 만약 그가 영을 위해 뿌린다면 그는 그 영으로 영원한 생명의 수확을 거둘 것입니다. 선행을 하는데 지치지 말자. 왜냐하면 우리가 손을 놓지 않는 한, 궁극적인 수확은 보장되기 때문이다. 그러므로 기회가 주어질 때마다 모든 사람에게 선행을 하자. 특히 그리스도인 가정에 속한 사람들에게....(영문을 올린 이유는 의역을 했기 때문에 오해를 막기위해서 영문을 첨가함, NKJV)-

  

그리스도를 통해 걱정에 대처하는 열가지 귀중한 방법을 배워보겠습니다.

 

A.       걱정을 극복하려는 내공을 키우십시오.

 

걱정할 때 우리는 혼란스럽거나 괴로워하거나 정신적 불안을 경험합니다. 그것은 우리의 마음의 평화를 방해하는 것입니다. 걱정은 불안의 한 구성 요소이며 불안은 훨씬 더 넓은 용어입니다.

걱정은 쉽게 줄어들지 않지만, 건강한 삶을 위해서는 걱정을 극복하는 것이 필수입니다. 어떤 지인 의사는 “주님은 우리의 죄를 용서하실 수 있지만 신경계는 결코 용서하지 않습니다.”라고 인용하여 말한 것을 기억합니다.

 

미국의 예를 들면(한국은 정보 공유를 모조리 막아 놔서 필요한 정보을 서로 나눌 수 없이 해놓았습니다. 심지어 정부자료까지도요...)어쨌든 현재 2022년 미국의 연간 약 70만 여명(5섯 사람 중 1사람 꼴)이 심장병으로 사망하고 있으며 그 중 대부분은 걱정과 관련되어 있습니다. 플라톤은 “의사가 저지르는 가장 큰 실수는 마음을 고치려 하지 않고 몸만 고치려고 한다는 것입니다. 그러나 마음과 몸은 하나이므로 따로 치료해서는 안 된다”고 첨언했습니다. 성경은 데살로니가전서 5장 23절에서 이 개념을 더욱 잘 설명합니다.

 

23 평강의 하나님이 친히 너희로 온전히 거룩하게 하시고 또 너희 온 영과 혼과 몸이 우리 주 예수 그리스도 강림하실 때에 흠 없게 보전되기를 원하노라

 

걱정은 우리를 노화시킬 뿐만 아니라 감염과도 관련이 있을 수 있다는 연구논문은 차고도 넘칩니다. 걱정은 질병과 싸우는 림프구를 감소시키는 경향이 있다합니다. 극심한 걱정을 하는 암 환자는 그렇지 않은 환자만큼 잘 지내지 못하는 것으로 나타났습니다. 걱정은 다른 면에서도 영향을 미치고 있습니다. 예를 들어, 가까운 친척이 사망하면 극심한 스트레스와 걱정이 있을 수 있습니다. 1촌 관계인 경우 당사자가 죽으면 다음 해 어느 시점에서 배우자 역시 사망할 확률은 7배 증가한다는 것입니다.

 

B. 큰 그림을 마음에 그리세요

 

우리는 큰 그림을 고려할 때 아주 사소한 문제에 대해 걱정할 때가 많습니다. 큰 그림은 삶과 죽음, 즉 그리스도를 위해 사는 삶입니다. 삶과 죽음을 고려할 때 실제로 중요한 것은 무엇입니까? 우리의 수명이 일주일밖에 남지 않았다면 별것 아닌 일을 걱정하면서 시간을 보내겠습니까?

 

C. 하루살이처럼 살아보세요

 

지난 불안에서도 말했듯이 오늘만 살아가면서 일해야 한다는 점을 자주 스스로 상기시켜 보세요. 미래는 아무도 모른다고 스스로에게 말해보세요. 나는 현재 그리스도를 누리고 오늘에 집중해야 합니다. 걱정하는 사람은 결코 오지 않을 내일에 대해 걱정하면서 미래에 사는 경향이 있습니다. 강박적인 사람은 미래에 대한 걱정 속에 사는 경향이 있고, 우울한 사람은 과거에 대한 걱정 속에 사는 경향이 있습니다. 하나님은 내일을 지키시며 과거를 용서하십니다. 미래는 여기에 없고 과거는 영원히 사라졌습니다. 우리는 현재에만 살 수 있습니다.

 

D. 행동으로 실천하기

 

걱정하고 싶을 때 나는 앉아서 나에게 직면한 문제를 해결하기 위한 행동 계획을 세웁니다. 나는 문제와 그 문제를 해결하기 위한 다양한 옵션을 기록합니다. 그런 다음 몇 가지 좋은 옵션을 선택하고 계획을 실행하기 시작합니다. 행동을 취하면 걱정이 사라지고 변화를 가져올 수 있는 과정이 시작됩니다. 이는 문제를 해결하고 걱정을 극복하는 건전한 접근 방식입니다.(물론 흔들릴 때도 있지만 결국은 그일을 하게 됩니다)

 

E. 친구와 공유

 

다른 사람과 공유하는 것은 가장 강력한 기술입니다. 내가 알고 있는 걱정을 다루는 것 중에서 좋은 친구와의 우정을 구축하는 것은 아주  좋은 최고의 방법입니다

 

몇 가지 좋은 일정을 함께 쌓아가면서  매일 그 사람들과 이야기를 나누세요, 친구는 사랑하기 위해서, 형제는 항상 사랑과 역경을 함께 하기 위해 태어났다”(잠언 17:17 읽어보세요).  로버트 루이스 스티븐슨이라는 사람은  이렇게 말했습니다.

 

“친구는 자신에게 주는 선물이다." 물론 우리의 가장 친한, 우리가 가질 수 있는 친구는 그리스도이십니다. 그분은 우리가 걱정을 나누는 것을 좋아하십니다. 그를. “형제보다 더 친밀하게 지낼 수 있는 친구가 그분입니다”(잠언 18:24). 세상의 친구는 좋은 친구를 만나기가 쉽지는 않지만 말입니다.  그분은 큰 그림을 우리에게 주시는데 우리가 걱정을 덜하고 천국을 지향하는 사람이 되기를 원하십니다. 그곳에서는 걱정의 날이 더 이상 존재하지 않습니다.

 

F. 하나님께서 여전히 통제하고 계시다는 것, 하나님의 주권을  깨닫기 바랍니다.

 

때때로 그리스도인은 스스로 자신을 비웃습니다. 나는 내 자신이 '글쎄, 내가 할 수 있는 일은 아무것도 없어'라고 말하는 것을 듣습니다. 기도할 수밖에 없을 것 같습니다. 그런 다음 나는 내 자신을 붙잡고 내가 기도하는 사람에 대해 생각합니다. 무엇이든 하실 수 있고, 전지하시고, 편재하시고, 전능하신 우주의 하나님께 기도드립니다. 순식간에 1억분의 1초 안에 문제를 지울 수 있는 대상에게 기도합니다. 이것은 나를 웃게 만듭니다. 왜 ‘기도해야겠다는’ 생각을 먼저 하지 않습니까? 예수 그리스도는 “지금까지는 너희가 내 이름으로 아무 것도 구하지 아니하였으니 구하라 그리하면 받으리니 너희 기쁨이 충만하리라”(요한복음 16:24). 나는 하나님이 결코 통제력을 잃지 않으셨다는 것을 나 자신에게 상기시킵니다. 그분은 내 모든 문제를 해결해 주실 수 있습니다.

 

G. 가능성을 향상시키세요

 

우리는 질병에 대해 걱정하곤 합니다. 그러다가 우리는 질병이 현실이 되고 질병에 대해 걱정한다고 해서 질병이 바뀌지는 않을 것이라고 깨닫게 되면 결심하기 바랍니다. 내가 할 수 있는 일은 질병으로 인해 발생할 수 있는 의학적 부작용을 예방하기 위한 조치를 취하는 것입니다. 우리는 걱정에서 행동으로 전환하여야 하고 그 행동은 효과가 있을 것입니다. 사실, 하나님께서는 때로는 질병을 사용하여 어떤 이가 규율을 발전시키도록 도우셨고, 그 덕분에 나는 그리스도를 위한 사역을 할 수 있게 되었습니다.

 

종종 미래의 사건은 피할 수 없는 것이 아니라 단지 좋은 가능성일 뿐아라고 생각하기바랍니다. 이러한 경우에는 가능한 것을 받아들이도록 준비하는 것뿐만 아니라 이를 개선하려고 노력하는 자세가 도움이 될 수 있습니다. 아마도 좋은 것은 명백한 나쁜 것에서 나올 수 있습니다. “하나님을 사랑하는 자 곧 그 뜻대로 부르심을 입은 자들에게는 모든 것이 합력하여 선을 이루느니라”(롬 8:28).

 

H. 걱정하지 않기를 선택하세요

 

걱정에는 선택이 따릅니다. 우리 자신과 그리스도의 대의를 위해 걱정하지 않기로 선택합시다. 걱정은 그리스도의 신실하심을 증거하는 우리의 효율성을 방해할 것이기 때문입니다.

1 이러므로 우리에게 구름 같이 둘러싼 허다한 증인들이 있으니 모든 무거운 것과 얽매이기 쉬운 죄를 벗어 버리고 인내로써 우리 앞에 당한 경주를 경주하며

2  믿음의 주요 또 온전하게 하시는 이인 예수를 우리 앞에서 바라보자 저는 그 앞에 있는 즐거움을 위하여 십자가를 참으사 부끄러움을 개의치 아니하시더니 하나님 보좌 우편에 앉으셨느니라.

3 너희가 피곤하여 낙심치 않기 위하여 죄인들의 이같이 자기에게 거역한 일을 참으신 자를 생각하라. (히 12:1-3).

 

I. 성경 구절을 암기하세요

 

걱정을 이기고 싶다면 다음 몇 주 동안 다음 구절을 매일 반복해서 외우십시오.

 

빌립보서 4장 6-7절:

“아무것도 염려하지 말고 오직 모든 일에 기도와 간구로, 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라. 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라.”

 

(마 6:34)

“그러므로 내일 일을 위하여 염려하지 말라 내일 일은 내일 염려할 것이요 내일 일은 내일 염려할 것이요 매일매일 그 자체로 충분한 어려움이 있습니다.”

 

베드로전서 5:7(NIV):

“너희 염려를 다 주께 맡기라 이는 그가 너희를 돌보심이라”

 

J. 상담을 고려해보세요

 

잠언은 올바르게 조언하는 자에게 안전이 있다고 가르칩니다(11:14; 15:22; 20:18; 24:6 참조). 상담은 격려, 통찰력, 행동 도구, 교육, 지원 및 무거운 부담을 공유할 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.

 

*적용을 해야 여러분에게 실재가 됩니다.

 

걱정하는 것은 우리 모두가 하는 일입니다. 3개월간 위의 것 중 하나라도 해보세요 그리고 다른 것을 시도해보고…그러나 우리가 그리스도 안에서 성장함에 따라 우리는 걱정을 덜하게 됩니다. 왜냐하면 우리는 우리의 모든 걱정을 그분에게 의지하여 처리할 수 있다는 것을 배우기 때문입니다.

어떤 사람들은 유전적 및/또는 환경적 요인 때문에 다른 사람들보다 더 걱정합니다. 유전적 요인이 있는 사람들에게는 훌륭한 약물이 제공됩니다. 환경적 요인이 있는 사람들에게는 행동 및 인지 기술을 사용한 상담이(전문인) 큰 도움이 될 수 있습니다. 저는 여러분에게 강력히 추천하는 성경 암송을 통해 유익을 얻는 것이 좋겠습니다.

 

기도하겠습니다.